職涯培訓

預見活躍健康新願景

延續並萃取教案設計中的創意精華,以全人都需要強化的自癒力概念,深入打造成符合台灣社區中,適合高齡長者學習健康的課程。透過完整的培訓旅程,建構青年們完善的高齡教學服務經驗,使他們提早擁有未來銀光產業必備的智慧新武器。

自癒力研習

從自癒力─啟動你夢想生活的即戰力為主題,設計透過由肥胖率盛行、久坐危害、與睡眠不足的國民調查,喚醒青年了解這些生活的狀況,都是來自於平時忽略顧身體裡的自癒力後,所逐漸累積演變的健康問題。而這些狀況,其實不只有青年時期會發生,對照於高齡世代的長者,也同樣需要自我覺察與自我改變,才能避免造成疾病的風險。

透過最容易學習吸收的遊戲模式,體驗 3+1關卡後,就能馬上擷取並找到強化自癒力的方法,改善生活中的健康問題,並分享提供身邊的長者與家人,使自己成為家人及親友,最可靠的健康諮詢專家。

由四大創意教案衍生設計的互動體驗,想更深入了解請前往
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自癒力培訓
接續自癒力研習的敲門磚後,在許多青年熱情的回饋下,他們發現自己很願意與高齡者互動,並主動表達,想積極投入高齡領域相關專業知識的學習。在此需求與趨勢下,與新北市政府社會局合作動健康計畫,一起打造自癒力青年種子講師培訓方案。
聽聽參與者怎麼說
學習自癒力餐盤後,更加了解食物均衡的分類與比例。和朋友逛超商和超市時,也會即時應用分享,菜籃裡盡量挑選不同營養種類食物。另外,經過研習後才發現到,原來身邊長輩,真的會把一些高澱粉類食物,當作蔬菜類,就以為蔬菜攝取夠了,現在看到父母或其他長輩這麼認為時就能做出建議,給與提醒,原來健康飲食沒有這麼困難。
生活中每個動作姿勢學問,真的不能忽略。長久的不正確,對身體的傷害,是會累積且擴大的。經過研習後,才知道運動前,要先注意姿勢的保養,過於低頭滑手機、翹腳、拖著腳走路都是傷身的。
定時定量,並專注打造睡眠適合的環境,取代不正常睡眠頻率,或其他像是喝酒偏方,並減少睡前藍光影響,真的是很受用的知識。
不知名的焦慮或疲累煩躁,以前沒想過,或許是因為大腦過於疲累與過度分心的原因之一。正念方法很實用又簡單,透過拉回專注當下的自己,不管是呼吸、走路或觀察身邊一切,透過體驗真的有讓身心減少緊繃,帶來舒服的感受。
透過線上實習的機會,學會影片編輯錄製的技巧,增加在未來職場上另一項專業。此外,與社區窗口聯繫的方法,及長輩的談話互動,扎實地訓練了溝通口條,提升往後投入各行業時應對的方法。藉由每週和長輩的互動,練習靈活切換氣氛和知識傳達並重的授課模式,跳脫學校體系的不同訓練,超實用!
團督活動中,有機會和別組進行交流,學習更多元的授課方式,並且修正及補足自己的不足。成為講師後,在家也很習慣做伸平有力的肢體訓練,保持一定的身體活動度,並更注意口腔衛生,也會隨時提醒家人親友及長輩重視自己的健康。
學習自癒力餐盤後,更加了解食物均衡的分類與比例。和朋友逛超商和超市時,也會即時應用分享,菜籃裡盡量挑選不同營養種類食物。另外,經過研習後才發現到,原來身邊長輩,真的會把一些高澱粉類食物,當作蔬菜類,就以為蔬菜攝取夠了,現在看到父母或其他長輩這麼認為時就能做出建議,給與提醒,原來健康飲食沒有這麼困難。
生活中每個動作姿勢學問,真的不能忽略。長久的不正確,對身體的傷害,是會累積且擴大的。經過研習後,才知道運動前,要先注意姿勢的保養,過於低頭滑手機、翹腳、拖著腳走路都是傷身的。
定時定量,並專注打造睡眠適合的環境,取代不正常睡眠頻率,或其他像是喝酒偏方,並減少睡前藍光影響,真的是很受用的知識。
不知名的焦慮或疲累煩躁,以前沒想過,或許是因為大腦過於疲累與過度分心的原因之一。正念方法很實用又簡單,透過拉回專注當下的自己,不管是呼吸、走路或觀察身邊一切,透過體驗真的有讓身心減少緊繃,帶來舒服的感受。
透過線上實習的機會,學會影片編輯錄製的技巧,增加在未來職場上另一項專業。此外,與社區窗口聯繫的方法,及長輩的談話互動,扎實地訓練了溝通口條,提升往後投入各行業時應對的方法。藉由每週和長輩的互動,練習靈活切換氣氛和知識傳達並重的授課模式,跳脫學校體系的不同訓練,超實用!
團督活動中,有機會和別組進行交流,學習更多元的授課方式,並且修正及補足自己的不足。成為講師後,在家也很習慣做伸平有力的肢體訓練,保持一定的身體活動度,並更注意口腔衛生,也會隨時提醒家人親友及長輩重視自己的健康。
合作響應單位
弘光科技大學老人福利與長期照顧事業系、國立臺灣大學政治系、康寧大學長期照護學系、連江縣政府衛生福利局、朝陽科技大學銀髮產業管理系、新北市政府社會局、實踐大學家庭研究與兒童發展學系高齡家庭服務事業碩士在職專班、臺北醫學大學高齡健康管理系、臺灣師範大學全人教育中心高齡學程、輔仁大學心理學系
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