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姿勢很有事
站姿
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站姿
脖子前傾
低頭或是鴿子頭會造成肩頸過度負擔，且當頭越低，負重就越大，容易讓肩頸痠痛，嚴重會造成頸椎長骨刺。
圓肩駝背
造成肩部肌肉失衡，壓迫臂神經、交感神經。
凸肚子
腹肌和臀肌就會變得很弱，而下背肌和髖部彎曲肌肉會變緊。久而久之這些肌肉長度的不平衡就會造成我們的痠痛，甚至關節受傷。
三七步
兩側骨盆不等高，增加腰椎椎間盤側向壓力，椎間盤易損傷、肌肉失衡。
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脖子前傾
低頭或是鴿子頭會造成肩頸過度負擔，且當頭越低，負重就越大，容易讓肩頸痠痛，嚴重會造成頸椎長骨刺。
圓肩駝背
造成肩部肌肉失衡，壓迫臂神經、交感神經。
凸肚子
腹肌和臀肌就會變得很弱，而下背肌和髖部彎曲肌肉會變緊。久而久之這些肌肉長度的不平衡就會造成我們的痠痛，甚至關節受傷。
三七步
兩側骨盆不等高，增加腰椎椎間盤側向壓力，椎間盤易損傷、肌肉失衡。
完成